¿Qué es?
Es un producto de desecho en
la sangre. Viene de proteína en su dieta y la descomposición normal de los
músculos de su cuerpo. La creatinina se elimina de la sangre por los riñones y
luego sale del cuerpo en la orina. Si tiene enfermedad de los riñones, el nivel
de creatinina en la sangre aumenta.
Los análisis de suero y de
orina pueden determinar sus niveles de creatinina.
Cuando se diagnostica una
creatinina alta en sangre significa que, con una probabilidad más o menos
mayor, nuestros riñones no funcionan correctamente, precisamente porque no la
depuran de forma correcta, causando unos niveles de creatinina altos en nuestra
sangre.
Como consecuencia de ello,
pueden surgir algunos síntomas como los que te comentamos a continuación:
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Cambios
en la orina: Cuando la elevación de creatinina se produce
como consecuencia de un grave daño renal es común que en la orina aparezca
espuma, sobre todo en su superficie. También es posible que la orina se torne
de color rojo o rosal, y que la micción sea más frecuente.
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Cambios
en la piel: Puede surgir una molesta picazón en la piel,
además de producirse una hinchazón en manos y pies.
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Náuseas,
vómitos y pérdida del apetito: Además, puede producirse
fatiga y dolor de cabeza.
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Pérdida
de peso.
¿Cómo poder bajar el nivel
de la creatinina?
Es útil seguir los siguientes
consejos básicos de salud:
·
Bebe cada día entre 1,5 a 2 litros de agua al día (en torno a 8 vasos de
agua). Puedes combinar con infusiones y tisanas como las que te indicaremos a
continuación.
·
Si tienes niveles de tensión arterial altos debes controlar tu
hipertensión, ya que es uno de los mayores enemigos para la salud de tus
riñones.
·
Elimina alimentos con residuos ácidos: lentejas, nueces, café, alcohol,
ciruelas y arándanos.
·
Elimina alimentos ricos en purinas: embutidos, legumbres, vísceras,
sardinas, arenque, vieiras y anchoas.
·
Elimina alimentos con alto contenido en potasio: apio, espinacas,
achicoria, repollo, patata, naranja y batata.
·
Opta por consumir frutas, verduras y hortalizas frescas.
·
Consume alimentos saludables, como carnes blancas (pollo, pavo y
conejo), y pescados blancos.
·
Opta por alimentos diuréticos: espárragos, piña, alcachofas, berros,
brócoli o cebolla.
·
Practica ejercicio físico regular pero sin sobre excederte. ¿Sabías que
demasiado esfuerzo físico puede elevar los niveles de creatinina en sangre?.
A continuación le
proporcionaremos un código QR en donde usted podrá descargar la tabla presentada
anteriormente:
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