Integrantes del equipo

• Sandra Figueroa Lugo 
• Nadia Arriaga Aleman 
• Tania Monserrat Domínguez Ruiz
• Francisco Eduardo Toledo Ortiz
• Michael Cruz Celaya
• Estefania vazquez Alvarez 

Como saber utilizar un código QR

Sistema para almacenar información en una matriz de puntos o un código de barras bidimensional. Caracterizada por los tres cuadrados que se encuentran en las esquinas y que permiten detectar la posición del código al lector. La sigla «QR» se deriva de la frase inglesa Quick Response (Respuesta Rápida en español). Los códigos QR son muy comunes en Japón y de hecho son el código bidimensional más popular en ese país.

A continuación te mostrare un vídeo en el cual te explicara cómo puedes escáner un código QR :)

Dato:                                                                                                      

Enfermeras andaluzas crean códigos QR sobre malos tratos

Estrategias de autocuidado para profesionales que trabajan con menores y mujeres maltratadas. Son los contenidos a los que enlazan los dos códigos Qr creados por las enfermeras andaluzas María de los Ángeles Manzano, integrante del Dispositivo de Cuidados Críticos y Urgencias de La Janda Interior, en Cádiz, y Carmen Pérez García, enfermera del Hospital Virgen de Valme en Sevilla. "El proyecto comenzó a raíz de un curso de sensibilización que recibimos para saber cómo actuar ante un caso de malos tratos", explica María de los Ángeles. "Nos explicaron los recursos con los que contamos todos los profesionales que trabajamos con estos niños, sanitarios, asistentes sociales, jueces, policías... Todos coincidíamos en que afrontamos situaciones de mucha tensión y carga emocional, por lo que también necesitábamos herramientas para afrontar esa desazón profesional. Entonces, se nos ocurrió la idea de elaborar un vídeo con medidas para proteger nuestra salud laboral, con el fin de minimizar las situaciones de riesgo y agotamiento. Incidimos en el mensaje de formándote te cuidas". Para difundir el código QR han elaborado un cartel y tríptico informativo titulados '¡Cuida cuidándote!'. "Soy experta en enfermería del trabajo. Tenemos que ser conscientes de que debemos proteger nuestra propia salud laboral, porque así protegemos la salud de las personas con las que trabajamos".

Ácido úrico

¿Qué es el ácido úrico?

El ácido úrico es un "sólido en forma de escamas blanquecinas, ligeramente soluble en agua, compuesto de carbono, nitrógeno, hidrógeno y oxígeno, cuya acumulación patológica produce cálculos y otros trastornos, como la gota", según el diccionario de la RAE.

Se trata pues de una sustancia que el organismo humano crea al descomponer unas sustancias llamadas purinas. 

La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y viaja a los riñones, donde se elimina a través de la orina. De esta forma, vemos como este químico en sí mismo no es un problema, sino que es cuando el cuerpo produce demasiado ácido úrico o no lo elimina lo suficiente cuando puede generar consecuencias negativas.

Alimentos Para bajar el  Ácido úrico 

La alteración del ácido úrico y sus síntomas

Las alteraciones del ácido úrico son difíciles de detectar ya que en realidad casi no presenta síntomas; sin embargo, la presencia de otras enfermedades indica que existen niveles anormales de ácido úrico tanto en la orina como la sangre.

Hay enfermedades asociadas o relacionadas que permiten sospechar niveles alterados del ácido úrico.  Por otra parte si tu alimentación es rica en purinas como mucha carne, pescados, embutidos o hamburguesas, vísceras, patés, mariscos, pescados azules;  o si acostumbras agregar mucha sal a la comida, probablemente tengas niveles alterados de ácido úrico.

Una de las enfermedades asociadas es la gota o enfermedad gotosa.   El ácido úrico acumulado en el organismo se cristaliza; estos cristales se denominan tofos.  El tofo produce inflamación, acumulación de líquido y dolor agudo, el llamado ataque de gota, en el lugar más externo y alejado del cuerpo: ¡el dedo gordo del pie! Si no se disuelve y elimina el tofos, puede causar destrucción de las articulaciones afectadas.

El aumento de ácido úrico influye en enfermedades como:

·         Hipercolesterolemia, ya que los alimentos ricos en purinas también aumentan los niveles de colesterol malo.

·         Enfermedades cardiovasculares por el mismo motivo.

·         Diabetes, ya que la resistencia a la insulina aumenta la concentración de uratos en sangre provocando un aumento del ácido úrico.

·         Enfermedades renales, ya que el ácido úrico puede ser consecuencia de insuficiencias renales, pero también el exceso de ácido úrico provoca la formación de piedras en el riñón.
 A Continuación le mostraremos la tabla del ácido úrico.

A continuación le proporcionaremos un código QR en donde usted podrá descargar 
la tabla presentada  anteriormente:

Y también le legamos el enlace:
https://mega.nz/#!UPBDVLLC!RcFcGqGIE-m4G9s_EOLW-XbqgeTBXkv33Qs8-EWCEv0

Hematocrito

Es el porcentaje que ocupa la fracción sólida de una muestra de sangre anti coagulada, al separarse de su fase líquida (plasma). Está determinado casi enteramente por el volumen que ocupan los glóbulos rojos (también llamados hematíes o eritrocitos).

¿Cómo se utiliza     ?
El hematocrito se utiliza para detectar, diagnosticar o monitorizar una serie de trastornos y enfermedades que repercuten sobre la proporción que los eritrocitos representan respecto al volumen sanguíneo. Se evalúa con la hemoglobina, y normalmente formando parte del hemograma. El hemograma puede ser útil para:

·         Detectar, diagnosticar y evaluar la gravedad de una anemia (disminución de hematíes, de hemoglobina y del hematocrito) o de una policitemia (aumento de hematíes, de hemoglobina y del hematocrito)

·         Monitorizar la respuesta al tratamiento de una anemia o de una policitemia, así como de otros trastornos que repercuten sobre el tiempo de supervivencia de los hematíes

·         Tomar decisiones acerca de la necesidad de efectuar una transfusión de sangre u otros tratamientos en anemias graves

·         Evaluar una deshidratación

¿Cuándo      se        solicita?
El hematocrito se solicita normalmente como parte de un hemograma cuando una persona presenta signos y síntomas asociados a la producción de hematíes, como anemia o policitemia.

Entre los signos y síntomas propios de una anemia se incluyen:

                  ·         Cansancio, debilidad

                  ·         Falta de energía

                  ·         Desmayos

                  ·         Palidez cutánea

                  ·         Dificultad para respirar

Entre los signos y síntomas de policitemia se incluyen:

                  ·         Trastornos de la vista

                  ·         Mareos

                  ·         Dolor de cabeza

                  ·         Rubor, enrojecimiento

                  ·        Aumento del tamaño del bazo.

El hematocrito puede solicitarse a intervalos regulares cuando existen sangrados, anemias crónicas, policitemia o enfermedades graves para establecer la eficacia del tratamiento instaurado.

¿Qué significa el resultado?
Normalmente, los hematíes representan entre un 37% y un 49% del volumen sanguíneo.

El resultado del hematocrito se evalúa junto con los resultados del hemograma, como recuento de hematíes, hemoglobina e índice eritrocitarios; también se valora junto al recuento de reticulocitos. Deben tenerse en cuenta la edad, el sexo y la raza ya que los valores de interpretación pueden variar. Por norma general, el hematocrito refleja los resultados del recuento de hematíes y de la hemoglobina.

El término hematocrito corresponde con el volumen de los glóbulos rojos en la sangre en comparación al volumen de sangre total; se expresa como un porcentaje. En el hemograma completo se determina el balance biológico gracias a una muestra de sangre. Los valores normales de hematocrito están comprendidos entre 40 % y 55 % en los hombres, mientras que en las mujeres varía entre 33 % y 50 %. Cada tipo de variación puede destacar una patología. 

La tabla de Hematocito.

A continuación le proporcionaremos un código QR en donde usted podrá descargar la tabla presentada  anteriormente:  

Enlace: https://mega.nz/#!9fhwXaAC!1xehrfhd-0sOATdW7ZZ_ZAWVDmMI0BQnVo0wepYcAdU

Creatinina

¿Qué es?   

Es un producto de desecho en la sangre. Viene de proteína en su dieta y la descomposición normal de los músculos de su cuerpo. La creatinina se elimina de la sangre por los riñones y luego sale del cuerpo en la orina. Si tiene enfermedad de los riñones, el nivel de creatinina en la sangre aumenta.

Los análisis de suero y de orina pueden determinar sus niveles de creatinina.

Cuando se diagnostica una creatinina alta en sangre significa que, con una probabilidad más o menos mayor, nuestros riñones no funcionan correctamente, precisamente porque no la depuran de forma correcta, causando unos niveles de creatinina altos en nuestra sangre.

Como consecuencia de ello, pueden surgir algunos síntomas como los que te comentamos a continuación:

         ©      Cambios en la orina: Cuando la elevación de creatinina se produce como consecuencia de un grave daño renal es común que en la orina aparezca espuma, sobre todo en su superficie. También es posible que la orina se torne de color rojo o rosal, y que la micción sea más frecuente.

            ©      Cambios en la piel: Puede surgir una molesta picazón en la piel, además de producirse una hinchazón en manos y pies.

              ©      Náuseas, vómitos y pérdida del apetito: Además, puede producirse fatiga y dolor de cabeza.

                 ©      Pérdida de peso.

¿Cómo poder bajar el nivel de la creatinina?

Es útil seguir los siguientes consejos básicos de salud:

·         Bebe cada día entre 1,5 a 2 litros de agua al día (en torno a 8 vasos de agua). Puedes combinar con infusiones y tisanas como las que te indicaremos a continuación.

·         Si tienes niveles de tensión arterial altos debes controlar tu hipertensión, ya que es uno de los mayores enemigos para la salud de tus riñones.

·         Elimina alimentos con residuos ácidos: lentejas, nueces, café, alcohol, ciruelas y arándanos.

·         Elimina alimentos ricos en purinas: embutidos, legumbres, vísceras, sardinas, arenque, vieiras y anchoas.

·         Elimina alimentos con alto contenido en potasio: apio, espinacas, achicoria, repollo, patata, naranja y batata.

·         Opta por consumir frutas, verduras y hortalizas frescas.

·         Consume alimentos saludables, como carnes blancas (pollo, pavo y conejo), y pescados blancos.

·         Opta por alimentos diuréticos: espárragos, piña, alcachofas, berros, brócoli o cebolla.

·         Practica ejercicio físico regular pero sin sobre excederte. ¿Sabías que demasiado esfuerzo físico puede elevar los niveles de creatinina en sangre?.

A continuación le proporcionaremos un código QR en donde usted podrá descargar la tabla presentada  anteriormente:  

Enlace: https://mega.nz/#!sC5SQQbL!btswKmequ6-5-2iCZi8-FslDmyCIgRyVO-1AOIzYnvk